Välkommen till Leo-personlig tränare

Som din personliga tränare online erbjuder jag skräddarsydda träningsprogram och stöd för att nå dina mål.

Tjänster

  • Personlig träningsplan och mycket vägledning i en enskild miljö.
  • Finns i 3 månader, 6 månader, 12 månader.
  • Ett 6 månaders program som fokuserar på personlig träning, kostrådgivning och livsstilscoaching för långsiktiga resultat. Genom individuellt anpassade verktyg och coaching i kombination med fysiska uppföljningar
  • Daglig tillgänglighet på chatten.

 

 

Personlig träningsplan

Skräddarsydd träningsplan för effektiv träning och resultat.

     Individuell anpassning

  • Teknikförbättring
  • Effektiv träning
  • Målsättning & uppföljning
  • Ökad motivation & engagemang
  • Variation & utmaning
  • Flexibel träning
  • Livsstilsrådgivning

Kostrådgivning

 som en personlig tränare kan jag erbjuda mina klienter 

1. Individuell bedömning: Jag analyserar dina nuvarande matvanor, mål och eventuella kostrelaterade hälsoproblem för att skapa en skräddarsydd plan.

2. Måltidsplanering: Jag hjälper dig att planera måltider som är näringsrika och balanserade, anpassade efter dina specifika behov och mål, som viktminskning, muskeluppbyggnad eller allmän hälsa.

3. Näringslära: Du får information om de olika näringsämnena (kolhydrater, proteiner, fetter, vitaminer och mineraler) och hur de påverkar din kropp och prestation.

4. Tidsplanering av måltider: Råd om när och hur mycket du bör äta före och efter träning för att maximera energi och återhämtning.

5. Hälsosamma livsstilsval: Jag kan ge tips på hur du kan göra hälsosammare val i din kost, inklusive snacks och drycker.

6. Motivation och stöd: Jag ger också emotionellt stöd och motivation för att hjälpa dig att hålla dig på rätt spår med dina kost- och träningsmål.

 

Personlig kostrådgivning för en hållbar och njutbar kost.

Motivation och support

Vanliga frågor

Kontinuerlig motivation och support för att nå dina mål.

Vad kostar era tjänster?
Priserna varierar beroende på vilken tjänst du väljer. Kontakta oss för mer detaljer.

Hur fungerar online coaching?
Online coaching innebär att vi kommunicerar via videomöten och chatt för att skapa en skräddarsydd plan.

Kan jag få en kostnadsfri konsultation?

Ja, jag erbjuder en kostnadsfri konsultation där vi går igenom dina mål och hur vi kan hjälpa dig.

“Jag har aldrig känt mig så motiverad tidigare! Leo har verkligen hjälpt mig att nå mina mål och bygga självförtroende.”

[John Doe]

Kontakta mig

Kontakta mig för din personliga träningsplanering och kostrådgivning!

Plats

Leo-personlig tränare online coach
Trelleborg , Sverige

Om mig

Leo-personlig tränare online coach är baserat i Trelleborg , Sverige, och erbjuder professionell coaching och stöd till individer som vill förbättra sin hälsa och fysiska välbefinnande. Med en passion för träning och hälsa är mitt mål att hjälpa varje klient att nå sina mål. Jag använder moderna metoder och anpassar tjänster efter varje individs behov. Genom att erbjuda en kombination av träning, kostrådgivning och motivation, ser jag till att alla mina klienter får verktygen för att lyckas. Med min erfarenhet och engagemang gör till det självklara valet för dig som vill ha en personlig tränare online.